5 запитань, які ви завжди повинні ставити собі перед бронюванням спа-процедури
Вважайте це знаком, що ви давно не відвідували спа. Не має значення, чи потрібно вам розслабитися, чи полегшити болі в м'язах після особливо виснажливого тренування, трохи спокою може бути дуже корисним.
Вважайте це знаком, що ви давно не відвідували спа. Не має значення, чи потрібно вам розслабитися, чи полегшити болі в м'язах після особливо виснажливого тренування, трохи спокою може бути дуже корисним.
Але для діяльності, яка повинна бути розслаблюючою, бронювання правильної процедури легше сказати, ніж зробити. Що потрібно вашому тілу? Чи є якісь процедури, які ви ігноруєте в меню? І, справді, яка різниця між шведським і глибоким масажем?
Кілька директорів спа діляться запитаннями, які ви завжди повинні ставити собі перед наступною поїздкою до спа, щоб ваша процедура була максимально заспокійливою.
“Скільки часу у мене є?”
Якщо ви запитаєте Кейлі Кінг, директора спа Body Sage Spa в Rusty Parrot Lodge у Джексоні, штат Вайомінг, година – це оптимальний час для процедури.
“Це гарне введення в спа, і ви можете задати запитання, які допоможуть вам вирішити, що ви можете віддати перевагу для довшої процедури або повного спа-дня,” пояснює вона.
Не маєте стільки часу для спа? Не хвилюйтеся. На щастя, кілька місць пропонують прискорені процедури для обличчя та масажі, які зазвичай тривають 30 хвилин.
Проте, якщо ви маєте трохи часу, щоб насолодитися довшою процедурою, Меган Драйвер з Spa at Everline Resort у Тахо закликає вас приїхати раніше та насолодитися зручностями. Використання парної, джакузі та холодного басейну не лише обіцяє найкраще співвідношення ціни та якості, але й допоможе вам знайти спокій.
“Спа-процедури в кінцевому підсумку стосуються самодогляду та відновлення зв'язку з вашим тілом,” говорить вона. “Більшість гостей вважають, що, коли вони дозволяють собі повністю зануритися в досвід, вони неймовірно раді, що вийшли за межі своєї зони комфорту, щоб поставити себе на перше місце.”
“Як я хочу почуватися?”
Згідно з Міган Джонсон, директором з добробуту в The Inn at Mattei’s Tavern, Auberge Collection, ваші цілі можуть вплинути на коли ви повинні забронювати свою процедуру.
“Ранкові процедури, як правило, відчуваються більш енергійними та заземлюючими, особливо в поєднанні з рухом, гідротерапією або контрастними процедурами,” пояснює вона. “Вечірні процедури ідеальні для глибшого розслаблення та підтримки сну, оскільки тіло природно починає сповільнюватися.”
Коли ви оціните свої потреби та забронюєте прийом, Драйвер закликає вас спланувати свій день навколо розкладу спа.
“Планування повного розслаблення після процедури майже завжди є розумнішим підходом,” додає вона. “Якщо хтось бронює глибокий масаж тканин, а потім планує інтенсивне тренування, день на лижах або тривалу прогулянку відразу після цього, вони можуть врешті-решт продовжити біль і час відновлення.”
“Як далеко я подорожував?”
Хоча ваша спа-процедура може бути простою, якщо ви залишаєтеся на місці, мандрівники повинні враховувати свою подорож. “Подорож впливає на тіло більше, ніж люди усвідомлюють,” говорить Джонсон. “Довгі перельоти, порушений сон, зневоднення, зміни висоти та перевантаження можуть вплинути на кровообіг, травлення, запалення та нервову систему.”
Щоб допомогти зменшити проблеми подорожі, вона рекомендує підтримку кровообігу, лімфатичну підтримку, гідратацію та регуляцію нервової системи: гідротерапія, м'яка розтяжка та повільні, ритмічні масажі – це все допустимо.
Бажаєте ультра-розкішну програму? Ялда Теранчі, директор з добробуту Stanly Ranch, об'єкта Auberge Collection у Napa Valley, радить побалувати себе зволожуючою процедурою для обличчя та ін'єкціями живлення або прийомом кисню в гіпербаричній камері.
“Що мене турбує?”
“Одне непорозуміння, яке ми часто чуємо, це ‘якщо не болить, то не працює,’ але це абсолютно не так,” говорить Драйвер. “Занадто великий тиск може змусити тіло напружитися захисно, залишаючи гостей почуватися гірше після цього.”
Натомість Теранчі наполягає, що спілкування є ключовим. “Визначте, де потрібен тиск, оскільки певні ділянки тіла не завжди потребують глибокого тиску для досягнення результатів, яких шукає гість,” говорить вона. “Важливо відкрито спілкуватися з вашим терапевтом під час прийому, щоб забезпечити глибоке розуміння ваших унікальних потреб.”
Драйвер каже, що масаж для відновлення спортсменів підходить для когось з хронічною напругою, тоді як розслаблюючий масаж з додатковою увагою до цільової області може підійти для когось з болючими плечима.
“Чи відчуваю я себе авантюрно?”
Масажі та процедури для обличчя можуть бути звичними, але більшість спа мають інші процедури, які можна спробувати. Якщо ви наважитеся спробувати щось нове, Теранчі дає вам свою печатку схвалення. “Це може бути саме те, що потрібно вашому тілу, і, можливо, ви навіть знайдете нову улюблену процедуру,” говорить вона. “Використовуйте вашого терапевта як ресурс і задавайте будь-які запитання, які у вас можуть виникнути, щоб забезпечити максимальний комфорт до, під час і після процедури.”
